22 abril 2013

Correndo para o ALVO!!!

Bom dia Meninas!!!

Hoje estou muito feliz, porque não estou tão desanimada com a minha R.A. como estava nos últimos dias! Ontem tivemos um tema na Meta Real “Resiliência” que me ajudou muito a entender o que devo ou não fazer e mais aceitar que mesmo quando desanimo e acho que não tenho como voltar com força total, eu tenho SIM. Pois somos formados capazes de enfrentar toda e qualquer dificuldade e voltarmos a sermos fortes como antes!!!
Estou pesando 58,300kg ou seja 1,300kg da minha META DE SAÚDE, e 3,300kg da minha meta de peso, poxa estou MUITO FELIZ... e quero ver essa balança mudando rapidinho rsrs.

Hoje vou falar um pouco sobre como estimular a sua DOPAMINA (estimula a vontade de comer gordura) E SEROTONINA(hormônio do prazer, estimula a vontade de comer DOCE).
Atividades Estimulantes de Dopamina, vou colocar as que mais gosto de fazer...
Andar de bicicleta
Aprender novo idioma
Assistir uma palestra
Chegar na hora
Correr
Experimentar novos Sapatos
Fazer depilação
Inventar Algo
Ir a uma restaurante que ainda você não conhece
Ir a uma cidade que ainda você não conhece
Levantar peso
Mudar a Maquiagem
Mudar o corte de cabelo
Mudar os móveis de lugar
BEIJAR

Atividades Estimulantes de Serotonina
Abraçar Alguém
Assistir um programa cômico
Caminhar
Cozinhar
Dançar
Elogiar-se
Estudar
Falar com um terapeuta
Fazer exercícios
Fazer mudanças pessoais
Ler
Nadar
Namorar
Pagar uma conta
Parar para admirar uma vista
Passar loção nas mãos e nos pés
Planejar um festa
Sair
Sorrir
Subir ou descer escadas
Ver antigas fotos

Agora você vai me perguntar porque eu to escrevendo isso??? Porque quando você estiver ansiosa querendo gorduras faça alguma coisa da lista de DOPAMINA isso fará com que você NÃO COMA BESTEIRA, A mesma coisa quando você estiver com vontade de DOCE faça algum da lista de SEROTONINA além de saudável você ficará feliz por muito mais tempo, pois NÃO VAI ENGORDAR rsrs!!

Segue umas fotinhas da minha mais nova paixão CORRER!!!!





Pense nisso
Beijos magrinhos

2 comentários:

  1. OI LINDONA TO AMANDO ESSA ENERGIA POSITIVA QUE ENCONTREI POR AQUI!

    PARABÉNS QUE BELO ESTIMULO!

    CONTE COMIGO NA TORCIDA!


    BEIJOS!!!

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    Respostas
    1. Oie...
      muito obrigada linda, conte comigo tbm!
      beijos magrinhosssss

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