SEM ESFORÇO, NÃO TEMOS RESULTADO!

Bom o título é esse mesmo!!!

Pra que???

Para EU tomar vergonha na minha cara, essa semana as minhas jacadas,tpm,viagem me custaram caro.

Qual o preço?

O preço de não fechar o mês com o peso proposto, estou com 800 gramas a MAIS!!!!!!!!!!!!

Agora me diz? O que eu ganhei com isso?
Vergonha nessa cara lavada, e vou voltar para minha AF que por sinal esta sendo um fiasco nessas duas semanas.

A partir de hoje vou fazer tudo certinho, não vou esperar até segunda, é agora, preciso me motivar e entender que TUDO É POSSÍVEL, basta eu fazer a minha parte.
Vou fazer 24 anos daqui 2 meses preciso estar MAGRA, quero poder mostrar a mim mesmo o quanto as minhas palavras tem forças.
Tem uma "pessoa" que não sei porque, sempre tem algum comentário "legal" pra fazer sobre mim, e um dos últimos que eu fiquei sabendo foi "NOSSA COMO ELA ENGORDOU DEPOIS QUE CASOU, SE DESCUIDOU!!!!"
Eu sempre fui contra engordar depois de casar, falava para todo mundo que não ia permitir que isso acontecesse comigo, e NÃO VOU! PAREI!
Agora quem passar por aqui perceberá uma pessoa muito mais centrada nos seus objetivos, cuidar de mim, me manter feliz sempre será a minha MAIOR FELICIDADE!!!

Hoje me pesei estou com 64,500kg.

Cardápio: 3 fatias de pão + patê de azeitona (light) + peito de peru light+ mussarela+ 1 banana

Almoço: Shake da Herbalife

E por enquanto é só... me desculpem o desabafo master mas eu precisava disso!!!

Bom fim de semana a todas

beijossssssssssssss e que venha OUTUBRO!!!!!!!!!!

Atualizando...

Bom dia!!!

Hoje o post é mais fotos, porém quero contar que ontem jaquei (pouco) mas jaquei, essa minha TPM me fez comer um pouco mais além da conta!
Pergunte-me se estou desanimada? NÃO, sabe porque? Porque vai ter um dia em que eu não vou mais precisar passar por isso, e estarei vivendo a R.A. pra sempre...eu sei disso!!!
Vamos lá com fotinhas...

A primeira é do MARIDÃO, alguém dúvida que ele vai perder mais 15 kg??? Eu não, ele é forte e esta super disposto a chegar no seu alvo, sou fã número 0 dele...hehe pra ser primeiro de todos!!!

Euzinha, parece vestidinho de grávida mas me vejo mais magrinha, esse vestido em outra época me deixaria mega bola...rs

e pra finalizar o casal R.A. JUNTOS CHEGAREMOS LÁ!!

Vamos que vamos...

beijossssssss

O tempo...

Boa tarde amores!!!

Como foi o fim de semana??? Bom o meu foi MARAVILHOSO, descansei, comi bastante (comidas naturebas total, e sem açucar) e a dona M apareceu e veio com tudo...rs estou com 400 gramas a mais, sinceramente não estou preocupada, estou inchada mesmo, comi super bem no fim de semana e não tenho o porque me estressar, então é só seguir minha R.A. certinha na semana que vai dá tudo certo...
Quero fechar com 63kg essa semana, mas estou uma vergonha na A.F. todo dia acordo e fico enrolando e acabo não indo. MAS como preciso desinchar amanhã pegarei PESADO.

"Maridinho e eu no café da manhã da nossa viagem"

GENTE O ANO ESTA ACABANDO???????????? Isso me dá um pouco de medo e desespero, preciso focar master agora, sem jacadas nenhuma, nem meros deslizes, NATAL não quero me privar, e ANO NOVO vou viajar quero estar bem para as fotos!
Gente vamos manter o foco, amanhã espero postar que malhei MTOOOOOOOOOOO e já estou me sentindo melhor...rsrs

Mas vamos que vamos forçaaaaaaaaa

Tentando ser séria...rs

Fim de semana, sei lá!!!

Boa tarde!!!

Nem preciso dizer o quanto estou feliz pela minha SEXTA, essa semana foi MEGA cansativa (muito estresse no trabalho, muito "trabalho" na faculdade) e juntou tudo com minha ansiedade quase TPM que agora é oficial.
O que dizer então?? rs o resultado da minha RA essa semana foi surpreendente não jaquei e nem sai fora do meu próposito e estou feliz por isso, mesmo com a ansiedade que estava me controlei.
Porém minha AF foi uma vergonha, só fui uma vez. E sem cliches semana que vem vou pegar pesado, é a última semana do mês quero fechar com 61,00kg COMO? Não sei...rs mas sei que vai dá certo, sei que se pegar firme na semana vai dá, mesmo inchada na TPM, que hoje comecei a perceber os efeitos.
De ontem pra hoje tive um aumento de 100 gramas (inchaço de TPM) sabe quando você se sente inchada? Então estou começando, dor de cabeça desde manhã, e ainda uma moleza absurda, MAS pelo menos esta frio, mesmo que eu vá viajar fico quietinha e não fico me matando de dor, porque calor nesse período me deixa o ÔOOOOOOOOOOOOOO.

Bom como hoje é a pesagem OFICIAL, segue meu pesinho!! Uhuhuhuh 63,70kg!!!!!!!!!!!!!!

Eu mereço comemorar, pois este mês esta sendo LINDO, em 31/08 eu estava com 66,90 e hoje exatamente 21 dias DEPOIS estou 3,20kg a menos, ELIMINADOS PARA NUNCA MAIS VOLTAR!!! É isso mesmo porque não é uma simples DIETA é uma reeducação e eu vou aprender e conseguir!!!

Cardápio; Café da manhã: Pão integral (light)com margarina (light),1 copo de chocolate com leite desnatado + 1 maça.
Almoço : Salada de tomate,alface,atum,1 fatia de mussarela,1 fatia de peito de peru + azeitona + 1 colher de azeite + 1 fatia de rosquinha doce + 1 colher de doce de abacaxi com coco + 1 maçã

A noite como estarei em casa vou comer pão integral e fazer suco de abacaxi com couve e mel que eu tanto amo, nem terei tempo de pensar em comida, porque tenho tanta coisa para arrumar, pra minha viagem que dá até preguiça...rsrs
Mas é isso ai pessoal, um ótimo FIM DE SEMANA a todos..

beijos

e vamos que vamossssssssss

Happy!!!

Boa tarde!!!!

Estou FELIZ, estou mesmo...me sinto leve, ontem neguei 2 JACADAS que estavam próximas a mim. A vontade era grande mas eu disse SÓ POR HOJE VOU RESISTIR!!!!E deu certo, como estou levando minha marmitinha light para o trabalho, eu tenho que fazer, então chego depois da faculdade e vou cozinhar.
Imagina o cheiro de comidinha fresca... e ainda fiz pão. Foi uma tentação LOUCA mas eu resistir, nem sequer experimentei, e deu certo!!!

NÃO JAQUEI ESSA SEMANA, e estou feliz demaisssssssssssssssss, minha TPM esta chegando mas estou bem, tranquila e feliz.

Cardápio (até agora)

Café da manhã: Pão integral + geleia/manteiga liht + leite desnatado com cevada e chocolate + 1 pera.

Almoço:Macarrão integral ( cebola,oregano,manjericão, e um pozinho vermelho que não sei o nome rs) salada de alface, tomate e azeitona (1 colher de azeite),1 colher de doce de abacaxi com coco,1 pera.

E muita água, hoje já foram 1,2 lts de água, agora amanhã tem pesagem oficial, e eu estou MEGA FELIZ...

Vamos que vamos forçaaaaaaa

beijos

Mais fotinhassss

Como eu sempre digo VAMOS QUE VAMOS...rsrs

No meu augeeeeeeeee da LOUCURA estava com 68,00kg nessa foto!!!

Fotinhas!!!

Fotinhas atrasadas que havia prometido...


Pão integral light que aprendi a fazer!!!

Lanchinho no final do dia (Suco de Couve com limão e mel, Doce abacaxi com coco,pão integral light,palitinhos de fibras,maçã)

Essa é para me inspirar MEU ROSTO VAI MELHORAR rs, vou tirar foto do corpo todo e posto depois!!!

Sumiço...rs

Não me matem...rsrs

Fiquei tão desanimada esses dias e estou tão na correria que nem postei direito MAS hoje estou aqui postando rapidinho pra falar como anda minha R.A. gente por mais tranquila que eu esteja diante a isso, pois não sinto mais um desespero pra comer fora de hora e quando sinto se como, como algo levinho que não me deixa preocupada.
Estou comendo de TUDO na minha concepção de reeducação, se eu sentir vontade de comer um bolo de chocolate eu posso comer, desde que eu coma no horário certo, e que eu coma 1 pedaço que é o suficiente!

Como já disse aqui eu como 3 vezes ao dia 5 em 5 horas... meu café da manhã é bem reforçado então nos intervalos bebo bastante água, a noite como minha última refeição por volta das 17:30hs (ai vc pergunta essa menina é louca rs) mas essa refeição é sempre pão integral,yorgutes,frutas,docinho, são coisas que me deixa cheia por bastante tempo, e ai sempre quando chego na faculdade por favor das 19:30hs eu vejo as pessoas comerem e isso me dá fome kkkkk então pra não cair na tentação de salgadinhos,chocolates e besteirinhas, eu compro sempre um palitinho de fibras que 3 já me deixa feliz (entendo que essa vontade é apenas psicologica, e se eu ceder dá merda!!!rs

Hoje foi um dia bom, levantei não fui para acadêmia porque tinha médico então fiz meu desjejum deliciosamente, e fui me trocar então olhei no meu guarda roupa uma blusa que a última vez que vesti foi no fim do ano de 2010 e eu estava com 60 kilos rs, não pude mais usa-la porque engordei, e hoje decidi vestir, fiquei LINDA rsrs juro fiquei mesmo, não esta apertada ta folgadinha, sinto que estou começando a desinchar mas meu rosto ainda não tá bom, faz parte né, uma ETAPA de cada vez!
Estou hoje com 64,40kg que alegria...quero tanto ficar com 62,00 essa semana, vou para um sítio no fim de semana, e claro quero estar mais magrinha rs.
Nesta viajem vai ser facil me controlar, 1° porque lá todas as comidas são naturais, sem lactose, sem carne e totalmente saudável, fica facil, é só fazer as combinações e pronto.

Estou meio sem ordem de assunto porque o sono aqui ta grande, mas vou postar uma foto do meu rosto no qual estou me sentindo mega inchada (preciso eliminar essas gordurinhas no rosto kkkkk tá feio demais) rsrs...
E hoje trouxe marmita, salada,queijo,peito de peru,azeitona e frango grelhado, sobremesa (docinho de abacaxi com coco e uma maça) minha TPM esta chegando então antes que ela me pegue, estou pegando ela...rsrs.
Alguém aqui sabe uma receita de bolo light???? (essa é minha tentação na TPM) então quero já deixar no esquema para não sair da linha né...hehe

beijossssssssssssss
Agosto/2012

Setembro/2012

Alegria... MENOS 2,5

Boa tarde pessoal tudo bem?!!!!

Pois é, sei que estou sumidaçaaaaaaaaaaaa daqui, mas a correria de trabalhos da faculdade, muito serviço no meu trabalho e ainda coisinhas de mulher casada não me permitiram postar, estou que nem louca...

Mas neste fim de semana vou contar TUDO sobre o meu feriado (JAQUEI MESMOOOOOOOOOOOOOOO) e quarta feira que teve um almoço no Bovinus JAQUEI MAIS UMA VEZ!!!

Porém como estou comportadinha na minhas jantas não refletiu mto, e pra minha supresa sexta passada eu estava com 66,90 (tinha engordado de novo), mas hoje me pesei..lá se foram 2,5.
Estou com 64,40 FELICIDADE EXTREMA mas também estou com os pés no chão, não fiz a A.F. direitinho essa semana então na semana q vem vou voltar a minha AF e RA certinho, e quem sabe uns 62,00 não me espera uhuhuhu

BOM FIM DE SEMANAAAAAAAAAAAAA

Bjosssssssss

=( Sentimentos

Não estou tendo forças pra falar ou escrever sobre o que esta me acontecendo nesses últimos 2 dias, mas preciso dizer que descobri um pequeno cisto no meu óvario (o que não é desculpa) mas me ajuda a entender o porque demoro tanto pra emagrecer.
Uma das coisas que estava no meu exame é que o meu ovario direito esta "inchado" devido ao tamanho do cisto, o que abdminalmente falando será refletido pois são 7cm a mais.

Bom não quero falar nisso porque sei que de Deus é maior que qualquer problema e sei também que nada impede o meu sonho de estar bem comigo mesma.Mas dei uma mega desanimada, isso mesmo fiquei sem vontade de nada, JAQUEI??? Bom não costumo dizer que jaquei com todas as forças, mas comecei a comer fora do meu horário e besteirinhas então... JAQUEI.
Hoje sai da minha aula de bike e fui me pesar hahaha 66,90 NOVAMENTE, mas minha pesagem final é amanhã então eu preciso correr atrás do meu prejuízo.
Meninas pra quem vai viajar BOA VIAGEM, vou comemorar o aniversário da minha mãe amanha e estou muito feliz por ela 50 anos!!!!
Não estou reservando nada para o fim de semana, mas quero descansar bastante, ficar com maridão e se tiver sol ir para um clube pegar uma corzinha rsrs.

É isso fica com Deus todas...

vamos que vamossssssssssssss

forçaaaaaaaaaaaa

Chata

Oi...

Não estou com bom humor hoje...rs simplesmente jaquei de novo, fui comer comida chinesa não comi muito, mas essa comida é gordurosa DEMAISSSSSSSSSSSSSS e ainda mais na janta, então vou ali melhorar meu humor e volto amanhã depois de ter recuperado o que eu fiz ontem...rs

beijos

JACAR???!!!!!

Boa tarde!!!

Olá, como estão as coisas?
Gente ontem eu estava feliz não estava?rs Pois é após o almoço fiquei com um enjoo absurdo, o que me fez ficar angustiada o dia todo, comi meu lanche da tarde mas nada me fazia voltar ao normal. Fiquei estressada e mesmo com enjoo jaquei LINDOOOO comprei 1 salgadinho (Crocantissimo) + 2 Twixx que fazia anos que eu não comia rs,já esta mal por isso comi uma barrinha de chocolate da cacau show aqueles amargos.
Podem me dizer que não foi uma JACADAAAAAAA MASTER mas me senti mal, primeiro porque eu estava indo bem até aqui, mas beleza não vou me desanimar "cair faz parte do processo de amadurecimento!"

Falando em coisas boas, cheguei em casa da facul e coloquei na minha máquina de pão, os ingredientes para fazer um pão integral Light, achei a receita tão facil e decidi tentar, marquei pra ficar pronto na hora em que eu acordo. Meninas era 5:30hs da manhã e que delícia um cheiro de pão fresquinho invadiu minha casa, oôoo delícia... amei, fui para academia e quando voltei meu marido e eu comemos estava simplesmente DIVINO!!!!
Depois posto a receita, super facil, não vai ovos,nem leite, usei açucar mascavo, SIMPLESMENTE SENSACIONAL.
Fui fazer minha A.F. hoje firme e forte, principalmente porque vou fazer exames amanhã e não posso fazer nenhum tipo de atividade física, então fiz tudo certinho. Hoje meu almoço foi uma belezura
Peixe + SALADA vários tipos + 2 colheres de arroz integral + Cenoura cozida, com couve e brocolis + MUITA FRUTA... hoje to meio lenta com água mas vou tomar pelo menos 1,5ml.

Gente amanhã não sei se conseguirei postar mas vamos que vamos estou na luta ainda, tem feriado, fim de semana chegando ai precisamos perder pelo menos 1kg rsrs.

Vamos que vamos FORÇAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Notícia de última hora..rs

Eu preciso dizerrrrrrrrrrrrrrrrrr tá tudo errado...rsrs a balança que pesei na sexta e me informou que eu estava com 66,70kg HOJE me pesei na hora do almoço e pra minha surpresa EU NÃO ENGORDEI NÃOOOOOOOOOOOO estou com 66,10kg .... FELIZZZZZZZZZZZZZZZ
Passei mesmo pra dar essa notícia mais que boa pra mim!!!!

Fuiiiiiiiiii

FDS e seus presentinhos...

Oi pessoal!!!

Como foi o lindo e belo fim de semana de vocês??? O meu como sempre maravilhoso ficar em casa com meu marido sempre é muito bom! Quanto a R.A. bom vamos lá...

No sabado como eu tinha comentado com vocês era o aniversário do meu irmão ( e eu fiz o bolo "tentação") mas para minha supresa eu me controlei bem, fiz meu café da manhã tranquilo, almocei tbm, e depois comi um pedacinho e uma fruta... não fiquei com vontade de me acabar não...deu tudo certo.
Quando foi a noite fui para casa e jantei salada (BASTANTE) frango grelhado + 5 colheres de arroz + 1 fatia e meia de abacaxi e PRONTO.
Essa foi minha refeição de sabado, e claro muitaaaaaaaaaa água.
No domingo acordei cedo e comecei a fazer minhas coisinhas de casa e preparei nosso café da manhã
2 pães integrais + queijo e peito de peru + leita desnatado com cevada e chocolate + 1 banana e fui pro parque andei bastante até (sei que não resolve nada mas não fiquei como sedentaria rs). Mas ai veio o almoço :( e pra minha tristeza (rs) comi salada + frango xadrez ( COMO AMO ISSO) 1 bolinho de bacalhau e arroz... nem quis beber nada já estava me sentindo culpada ao extremo!!!

Na janta ai foi o problema...rsrs foi um casal de amigos em casa então fiz suco de abacaxi com couve (com adoçante) e 2 pedaços de pizza, 1 de escarola com peito de peru, e outro de rúcula com tomate seco!
Agora vou dizer o porque do meu desanimo hoje... fui me pesar na academia hoje antes da minha aula de pilates e pra minha supresinha essa brincadeira me rendeu 200 graminhas a mais....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Então eu fiquei chateda, fiquei mesmo, poxa vidaaaaaa tava tudo indo tão bem, mas preciso entender que as coisas não são assim, ou você faz tudo certo ou não faz, essa semana vai ser dificil pra mim, pois tem o aniversário da minha mãe de 50 anos (churrascaria) mas eu vou me comportar porque afinal sexta é dia de pesagem e quero ter mandado embora pelo menos 1 kg, porque eu não acho justo eu me matar.
Sinto que meu corpo esta querendo me fazer desistir ou minha mente quer isso, mas eu não vou, NÃO ADIANTA, eu vou lutar com todas as minhas forças pra chegar nos meus 54kg, é isso que quero, e é isso que vou conseguir!!!
Bom gente é isso, to pensando na próxima semana começar a tirar foto de tudo o que como pra postar, só preciso de ânimo hahaha...
boa semana a todos e forçaaaaaaaa que nós chegamos lá!

beijos

Fotinha do parque no domingo!!!