Sexta "pesagem" FELICIDADE!!!

BOA TARDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!! Tem coisa melhor do que sexta?? rsrs sei que tem mas como é bom saber que o fim de semana chegou!!!!

Bom hoje estou feliz 200 graminhas eliminadas desse corpinho aqui...hahahaha agora foco porque semana que vem chegarei o peso que estava antes de casar AMÉM!!!

Estou aqui pensando gente como eu to feliz.. nessa semana fui 3 vezes para academia fiz as aulas, Jump,Bike e pilates e me sinto leve...minha irmã até falou que me rosto esta mais fino será???rs Bom vamos ver...
Hoje aqui no meu trabalho tem uma mini festinha para os aniversariantes e clarooooooooooo eu tomei uma grande decisão NÃO VOU PARTICIPAR hahaha ficarei lá conversando com todos, mas não comerei e vou dizer o porque:
1° estou no inicio ainda da minha R.A. e amanhã tem bolo de aniversário do meu irmão, não to querendo sair da linha, eu nunca passei tanto tempo sem comer doce (sem sofrer) igual estou agora, então não vou comer e pronto!!!rs

2° juro que estou sem vontade, acho q o meu animo com meu treino e minha alimentação e meu projeto MENOS 12 KILOS esta me motivando a pensar em tudo antes de comer e não comer simplesmente por ansiedade ou pq estão me oferecendo...

3° e último, hoje a noite vou jantar com maridinho pra fazer a dieta dele, então grelhado, arroz integral e muitaaaaaaaaaa salada depois uma fruta é o suficiente pra hoje... estou fazendo 3 refeições decentes por dia, então vou continuar nisso!!!

Bom meninas vamos que vamos força totalllllllll
um ótimo fim de semana!!!
beijos

Mais um dia...

Uauuuuuuuu olha eu aqui, me sentindo "magra gorda" como li em um blog...rs parece rídiculo mas isso é possível!!!hahaha

Então hoje estou feliz 66,90kg quero muito terminar essa semana com 66,00 redondinho...vamos ver né...porque agora só me peso no domingo!!!
Uma coisa eu tenho que dizer hoje, estou leve e feliz apesar de DESCOBRIR hoje que por 4 eu não estou em sobrepeso, em meu IMC é mole isso??? Pois é...eu que estava pensando em chegar nos 55kg tenho que chegar nos 54kg, o legal que quanto mais eu leio mais eu aprendo.

Hoje falei para minha irmã EU POSSO, EU QUERO E CONSIGO, VOU SER MAGRA E MUITO FELIZ!!!
Me aguardem....

Cardápio: Café da manhã - 2 fatias de pão integral 12 grãos com 1 mini colher de margarina light + um copo de leite desnatado com 1 colher de cevada e outra de chocolate + 1 banana

Almoço - 2Copos de chá + 1 shake (herbalife)

Daqui a pouco - 2 fatias de pão integral canela/passas + yorgute + 1 ameixa

Hoje fiz aula de bike, foi tão bom, muitas pessoas não gostam de ir na academia, mas eu posso dizer eu AMO, amo fazer aula, amo acordar mais cedo pra ir, me sinto muito disposta!! E amanhã tem mais, amanhã a aula é de JUMP preciso mesmo porque o fim de semana vem e vem com força....

vamos que vamos..

beijos

Amigos...

Eu fico feliz por ter amigos que me apoiam e um deles é um exemplo para meu marido e pra mim...ele já eliminou 28kilos somente com R.A. eu olho e me impressiono, mas o post de hoje vai somente para dar um tapa na minha cara...

Você pode, você consegue...é só querer...

Vamos que vamos forçaaaaaaaaaaaa

E lá vamos nós...

Boa tarde!!!

Eu li muitossssssssssss blogs e consegui seguir alguns, e percebi que existem milhões de pessoas que acordam um dia e cansam de simplesmente sobreviver e decidem viver! Mudar os hábitos alimentares parece loucura para quem esta vendo de fora, mas é uma maravilha, eu digo e me sinto feliz com isso.
Quando chega a noite acho que é a hora mais dificil pra mim, tem muitas pessoas comendo do meu lado na faculdade, é "coxinha,wafer,bolachas,refri" tem horas que parece que vou surtar de vontade, mas eu penso não posso simplesmente dizer sim pra isso e esquecer do meu projeto que agora é PROJETO MENOS 13 faltam 13 kilos, eu to quase lá preciso ter foco.

Uma coisa eu digo desistir JAMAIS, sou forte eu consigo!!!

Cardápio do dia - Café da manhã: Sucrilhos + granola (zero) com leite desnatado + uma fatia de pão (nutrella passas/canela) e uma banana.

Almoço - 2 colheres de arroz integral + alface americana + 4 rodelas de tomate + 3 brocolis + 1 couve-flor + cenouras cozidas + 1 peixe grelhado + salada de frutas ( melancia + abacaxi+ manga + mamão)

Olha que orgulho...rsrs trouxe meu lanchinho de fim de tarde (pão integral 12 grãos + 1 colher de geleia + yorgute (frutas) + ameixa
Como a noite me dá mega fome depois de 5 horas desse lanchinho comerei uma maçã e PRONTO!!! rsrsrs Mais um dia...

Amanhã tem AF to em dúvida ou pilates ou musculação...vamos ver até lá decido!!!

Meninas força um dia chegamos lá.... colocarei fotos antes depois... hahaha

Fuiiiiiiiiii

Bom dia meninas!!! Que segunda linda e abençoada não é mesmo???!!!!

Vamos lá, aprendi MTO NESTE FIM DE SEMANA e vou colocar em prática, começando esta semana...
Primeiro é comer de 5 em 5 horas e sempre com uma fruta no final, doces somente até as 14:00hs... e outras coisa que vou colocando aos poucos.

Este fim de semana mais uma vez churrasco (sacanagem né rsrs) mas beleza comi, mas não me matei de comer...rsrs

RESULTADO DO FDS = 67,300 pois é....semana passada estava com 66,900.... 600 graminhas extras, ninguém merece.
Mas comecei bem hoje, fui para minha aula de pilates e essa semana vou treinar todos os dias...nada de moleza, já que semana passada por motivos pessoais não conseguir ir todos os dias preciso me recuperar.

Meu desejum hoje foi sucrilos com leite desnatado + pão integral (nutrella canela/passas) mto gostoso recomendo, e uma ameixa!!
Já no almoço vou tomar meu belo skahe (herbalife) e as 17hs... já trouxe meu lanchinho rsrs
Pão 12 grãos integral peito de peru e queijo + yorgute de morango + banana ... ooooo vou pra faculdade bem cheia rs.

"Manter o foco", preciso apenas pensar isso, é uma luta diária fazer reeducação alimentar, mas eu não desisto sei que no final não vou me arrepender!!!

Vamossssssssssssssssss boa semana bjoooooooo

???? Benditas balanças!!!

Não brinca comigo 3 balanças e 3 pesos diferentes...rsrs é cada uma que me acontece que não sei em que acreditar.

1° Balança = 68,300
2°Balança = 66,900
3°Balança = 67,450 ???? Whatssssssssss preciso saber qual é o verdadeiro PLEASE!!!!!!!

Bom li muito muito mesmo sobre dietas, R.A e estou preocupada, dietas restritivas não ajudam o metabolismo, ai eu pensei, será que estou nessa?? Vou tentar marcar Nutricionista na semana que vem, assim terei certeza de tudo...e não fico fazendo merda, pelo contrário comer direitinho para que tudo dê certo.

De qualquer forma, por enquanto acredito na 2° balança rs 66,900 no dia 15.08.12. Vou tirar minhas medidas na sexta e assim saber de tudo para me policiar daqui pra frente!!

Vamos que vamos não deixa a peteca cair...

bjos

Eiiiiiiiiiiiiii Pessoal tudo bem???

Hoje eu estou SUPER ANIMADA, fiz aula de bike hoje de manhã 45 minutos (morrendo)mas estou aqui. Gente como pode uma aula acabar tanto com o ser humano? rs Pelo que eu li essa aula é muito boa para o corpo em diversas razões, mas a principal no meu caso, é a quantidade de calórias que isso me ajuda a perder, uma aula chega a eliminar 600 calórias #SONHO.

Café da manhã - Sucrilos com leite desnatado e granola (ZERO).
Almoço - MUITA SALADA, arroz integral, couve, panqueca light com ricota.

E

MUITA ÁGUA eu digo muita mesmo....rsrs

Agora para o fim do dia, meus planos são 1 fruta e a noite 1 yorgute!!!

Vamos que vamos não deixa a animação caí, sexta tenho que me pesar e quero alegrias vindo daí...hehehe

beijossss

Voltamos do 0

Olha quanto tempo... e eu aqui de novo, talvez mais firme e mais forte na minha decisão!

Estou a uma semana na correria pelo meu peso de volta e vou dizer que esta sendo dificil porém agora estabeleci metas reais, e não vou desistir caso eu caia no meio do caminho. Li uma frase que definiu o que preciso em relação a minha dieta "Não Importa quanto tempo eu demore para alcançar meu objetivo, desde que eu não PARE!"

É isso voltei as aulas e a tentação multiplica quero comer as gostosuras junto com minhas colegas mas bebo meu yourgute e MUITA ÁGUA e só...rs nesta uma semana perdi 1 kg e vou continuar firme!!!

Peso( quando comecei) 68,650
1 semana depois - 67,900
.......

e Vamos que vamos..

beijos